اقتراحات حول كيفية التعرف على ضربة الشمس والصدمة الحرارية والوقاية منهما عند الخروج في الطقس الحار

كيفية التعرف على ضربة الشمس وعلاجها عند الخروج تحت أشعة الشمس الحارقة.

تشهد مناطق الشمال والعديد من المحافظات والمدن في البلاد موجة حر شديدة منذ بداية الصيف، حيث تصل درجات الحرارة في بعض الأحيان إلى أكثر من 40 درجة مئوية.

يذكر أنه بحسب تحذير المركز الوطني للتنبؤات الجوية والهيدرولوجية، التابع للإدارة العامة للأرصاد الجوية والهيدرولوجية، فإنه في الفترة المقبلة (في ظل ظروف النينيو)، فإن متوسط ​​درجات الحرارة في الأشهر المقبلة سوف يكون أعلى من المعدل الطبيعي؛ وستكون هناك حرارة شديدة واحتمالية ظهور العديد من الأرقام القياسية في درجات الحرارة.

في هذه الأيام، لا يزال يتعين على العديد من الأشخاص العمل في الهواء الطلق مثل المزارعين، وعمال البناء، والأشخاص الذين يتعين عليهم السفر على الطريق.

وبحسب خبراء الصحة، للوقاية من ضربة الشمس في الطقس الحار، يجب على العاملين في الهواء الطلق، بالإضافة إلى الحصول على معدات حماية كافية من الشمس، الذهاب بشكل دوري إلى مكان بارد للراحة لمدة 10-15 دقيقة لتبريد أجسامهم وتجديد المياه.

في المتوسط، ينبغي للإنسان أن يشرب 2.5 إلى 3 لترات من الماء يومياً في الأيام الحارة.