بالنسبة للسؤال: هل يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل أو بعد الإفطار، قال أحد خبراء الأسنان إن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الإفطار أو شرب القهوة هو الأفضل، وفقًا لصحيفة نيويورك بوست.

يقول الدكتور جاي جوشي، وهو طبيب أسنان شاب لامع ومحاضر ومعالج أسنان في عيادة MKDental لطب الأسنان (المملكة المتحدة): إن تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار مفيد لصحة الفم لأنه يساعد في حماية أسنانك من الأضرار المحتملة الناجمة عن الأطعمة والمشروبات الحمضية.

إن شطف الأطعمة الحمضية، مثل عصير الليمون أو القهوة التي يشربها الناس عادةً أول شيء في الصباح، هو أمر أساسي لمنع مينا الأسنان من التليين وإتلافها.

لكن تنظيف الأسنان مباشرة بعد الإفطار ضار بنفس القدر، لأنه قد يضر بالأسنان لأن مينا الأسنان يكون أكثر عرضة للخطر في هذا الوقت.

تنصح الدكتورة جوشي: من الأفضل الانتظار حوالي 30 دقيقة بعد الإفطار قبل تنظيف أسنانك، وذلك وفقًا لصحيفة نيويورك بوست.

ويمنح هذا اللعاب وقتًا كافيًا لتحييد الحمض والمساعدة في تثبيت مينا الأسنان، مما يقلل من خطر التلف.

كما أن تنظيف الأسنان بعد الإفطار يخلق شعوراً بعدم تناول الوجبات الخفيفة، وهو أمر مفيد لصحة الفم. يمكنه منع الأكل غير الواعي وتعزيز التخطيط للوجبات بشكل أفضل.

يساعد تنظيف أسنانك بعد الإفطار أيضًا على إزالة جزيئات الطعام المتبقية، مما يمنع نمو البكتيريا والبلاك الذي يمكن أن يسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

على الرغم من أن الانتظار لمدة 30 دقيقة بعد الإفطار لتنظيف أسنانك ليس مريحًا جدًا عندما تكون في عجلة من أمرك للذهاب إلى العمل، إلا أنه في الواقع أفضل شيء يمكنك القيام به لصحة الفم لديك.

وفي نهاية المطاف، فإن أهم شيء هو الحفاظ على روتين نظافة الفم الشامل والمنتظم، والذي يتضمن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط والفحوصات الدورية للأسنان، كما يقول الدكتور جوشي.

ويعتمد الوقت المناسب لتنظيف أسنانك أيضًا على احتياجات صحة الفم الفعلية وعادات الأكل وتفضيلات كل شخص.