يعتبر عشب الليمون عطريًا وله فوائد عديدة، ولكن من لا يجب عليه استخدامه؟

يمكن أن يساعد الليمون أيضًا في السيطرة على حالات مثل التهاب المفاصل وقشرة الرأس والتهاب اللثة.

قد يساعد في علاج قشرة الرأس

تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الشامبو أو منتجات الشعر التي تحتوي على عشبة الليمون يمكن أن يحسن بشكل كبير من قشرة الرأس.

قد يدعم صحة الفم

إن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على 0.25% من زيت الليمون العطري يمكن أن يحسن من التهاب دواعم السن الخفيف (أمراض اللثة)، وبالتالي يساعد على حماية صحة القلب والأوعية الدموية.

قد يكون زيت الليمون العطري بديلاً جيدًا لغسول الفم المحتوي على الكلورهيكسيدين، والذي يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول الاستخدام طويل الأمد لزيت الليمون العطري في العناية بالفم لتأكيد فوائده وسلامته.

قد يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل

تشير الأبحاث الأولية التي أجريت على البالغين المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي إلى أن وضع زيت الليمون العطري النقي على الجلد يوميًا لمدة 30 يومًا يقلل الألم بنسبة تصل إلى 30%.

قد يساعد في مكافحة الالتهابات الفطرية

لقد ثبت أن زيت الليمون العطري يعمل على تعطيل الغشاء الحيوي لفطريات المبيضات (نوع من الخميرة في جسم الإنسان يمكن أن تتكاثر وتسبب العدوى).

الأغشية الحيوية هي طبقات واقية لزجة تحيط بالبكتيريا والفطريات، مما يجعل القضاء عليها صعبًا. بتفكيك هذه الطبقات الواقية، يُسهّل زيت الليمون العطري علاج الالتهابات الفطرية.

القيمة الغذائية لعشبة الليمون

تقدم حصة من عشبة الليمون (اعتمادًا على احتياجات الاستخدام، إذا تم استخدامها كتوابل، تكون الحصة 1-2 ساق من عشبة الليمون الطازجة، وفي الطب التقليدي يمكن أن تكون 30-50 جرامًا من عشبة الليمون الطازجة) قيمًا غذائية:

السعرات الحرارية: 66.3

البروتين: 1.22 جرام

الدهون: 0.33 جرام

الصوديوم: 4.02 ملغ

الحديد: 5.47 ملغ

الزنك: 1.49 ملغ

حمض الفوليك: 50.2 ميكروغرام

المغنيسيوم: 40.2 ملغ

البوتاسيوم: 484 ملغ