التهاب الحلق، ما هو الشاي المناسب للشرب للشفاء العاجل؟

تشمل الأسباب الشائعة لالتهاب الحلق العدوى البكتيرية والفيروسية، والحساسية، وجفاف الهواء، وحتى التحدث بصوت عالٍ أو الصراخ لساعات. ومن بين هذه الأسباب، يُعد التهاب الحلق الناتج عن الإنفلونزا السبب الأكثر شيوعًا، وفقًا لموقع Healthline الأمريكي المتخصص في الصحة.

لتخفيف التهاب الحلق، يمكن شرب الشاي التالي:

شاي الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله علاجًا فعالًا لالتهاب الحلق. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم الأدوية العرقية أن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات مفيدة بشكل خاص في علاج التهاب الحلق الناتج عن العدوى.

بالإضافة إلى ذلك، تُساعد العناصر الغذائية الموجودة في الزنجبيل على تقوية جهاز المناعة، مما يُسرّع من عملية التعافي. لتحضير شاي الزنجبيل، يُقشر جذر الزنجبيل ويُقطّع إلى شرائح صغيرة. ثم يُوضع الزنجبيل في الماء المغلي ويُترك لمدة عشر دقائق تقريبًا. يُترك شاي الزنجبيل ليبرد، ثم يُضاف إليه القليل من العسل والليمون، ويُشرب دافئًا.

شاي البابونج

يُعرف البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. قد يساعد شرب شاي البابونج أو استنشاق رائحته على تهدئة التهاب الحلق. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة " تقارير الطب الجزيئي" أن شاي البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف آلام التهاب الحلق، وتقليل الالتهاب، وإرخاء العضلات، مما يجعل المصابين بالتهاب الحلق يشعرون براحة أكبر.

ينصح الخبراء بإضافة القليل من العسل إلى شاي البابونج لتعزيز خصائصه المضادة للالتهابات. أمسك كوبًا من شاي البابونج الساخن بيدك، واستنشق بخاره، ثم اشربه.

شاي النعناع

يحتوي النعناع على المنثول، الذي يتميز بتأثير مُبرِّد ويُساعد في تخفيف التهاب الحلق. كما يتميز المنثول بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. وقد وجدت دراسة نُشرت في المجلة الدولية للممارسة السريرية أن المنتجات التي تحتوي على المنثول في النعناع كانت فعالة في تخفيف التهاب الحلق وأعراض أخرى لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي.

يمكن للمرضى شرب شاي النعناع أو إضافة بضع قطرات من زيت النعناع العطري إلى ماء ساخن واستنشاقه. كما يُنصح بتجنب شرب زيت النعناع العطري مباشرةً لأنه قد يكون قويًا جدًا ويُسبب تهيجًا، وفقًا لموقع Healthline .