في سبتمبر/أيلول، أصدرت أوميغا بلس ودار النشر دان تري كتابًا مشتركًا بعنوان فخ السعادة (توقف عن النضال وابدأ في العيش) للمؤلف روس هاريس، وترجمه نجوين خان تشي نجوين فونج آنه.

يتكون العمل من 3 أجزاء: لماذا من الصعب جدًا أن نكون سعداء ؟ كيفية التعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة ؛ كيف نجعل الحياة ذات معنى .

فخ السعادة يتعلق بإيجاد السعادة باستخدام أساليب مثبتة علميًا. لقد تمت ترجمة الكتاب إلى أكثر من 30 لغة، وبيع منه أكثر من مليون نسخة، ويستخدمه العديد من الاستشاريين النفسيين في جميع أنحاء العالم.

يعتمد الكتاب على القصة الحقيقية للمجتمع الحديث - حيث يحاول معظمنا العثور على السعادة ولكن ينتهي بنا الأمر إلى جعل أنفسنا بائسين ومتوترين وقلقين.

في عمله، يقدم الدكتور روس هاريس للقراء وسيلة للهروب من الصراعات النفسية، وكشف أسرار حياة مرضية حقًا.

هذا هو العلاج بالقبول والالتزام (ACT)، والذي يساعدك على تحرير نفسك من الاكتئاب والقلق وانعدام الأمن. سوف تبني حياة ذات معنى، وتفهم قيمتك الذاتية، وتطور التعاطف، وتجد الرضا الحقيقي.

يساعد كتاب فخ السعادة القراء على تقليل التوتر والقلق؛ التعامل مع الأفكار والعواطف المؤلمة بشكل أكثر فعالية؛ التخلص من عادة التقليل من الذات؛ التغلب على انعدام الأمن والشك الذاتي؛ بناء علاقات أفضل؛ تحسين الأداء وإيجاد الرضا الوظيفي.

وتتضمن المواضيع الجديدة في الكتاب: تفعيل التعاطف؛ كيفية التعامل مع الشعور بالوحدة والحزن والألم؛ كيفية التعامل مع السلوكيات الصعبة مثل إرضاء الناس، والكمال، والتسويف؛ وكيفية اتخاذ القرارات الصعبة.

بدلاً من محاولة السعي وراء السعادة، يركز كتاب فخ السعادة على خلق حياة ذات معنى بناءً على قيم القارئ. يصف المؤلف نقاط الاختيار التي يمكننا أن نقرر عندها التحرك بعيدًا عن الحياة التي نرغب بها أو نحوها.

وللهروب من العاصفة العاطفية، يقدم الكتاب استراتيجية تتكرر طوال الوقت، وهي "الترسيخ"، مع الاختصار "ACE":

أ (الاعتراف): كن على دراية بأفكارك ومشاعرك.

ج (الاتصال): الاتصال بجسمك.

هـ (المشاركة): التركيز على ما تفعله.

فخ السعادة هو كتاب للجميع، سواء كنت تفتقر إلى الثقة، أو تواجه المرض، أو تتعامل مع الخسارة، أو تعمل تحت ضغط كبير، أو تعاني من القلق أو الاكتئاب. سيوضح لك هذا الكتاب كيفية بناء السعادة الحقيقية، من الداخل إلى الخارج.