5 أشياء يجب تجنبها عند السفر بالطائرة

تشمل الأطعمة التي يجب على الناس تجنبها أثناء السفر بالطائرة ما يلي:

البيرة

الكحول هو أول ما يجب تجنبه عند السفر بالطائرة. فالجلوس في مقعد الراكب لساعات متواصلة قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم. ويزداد هذا الخطر عند الإصابة بالجفاف. فجفاف الهواء في المقصورة يُسهّل إصابة الجسم بالجفاف. والكحول مُدِرٌّ للبول، مما يُؤدي إلى فقدان الجسم لكمية أكبر من الماء، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في أخبار الصحة.

الفواكه المجففة

بالنسبة للأشخاص الأصحاء، لا بأس بتناول الفواكه المجففة على متن الطائرة. أما بالنسبة لمرضى الربو، فالأمر مختلف. فقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة "أمراض الجهاز الهضمي والكبد من السرير إلى المقعد" أن الفواكه المجففة غالبًا ما تحتوي على الكبريتات، مما قد يُسبب نوبات الربو. هذه الحالة، بالإضافة إلى جفاف الهواء وانخفاض مستويات الأكسجين على متن الطائرات، قد تُفاقم الربو.

البصل والثوم

يُعدّ البصل والثوم من الخضراوات المفضلة لدى الكثيرين. إلا أن إحدى المشاكل تكمن في احتوائهما على ثنائي كبريتيد الأليل الميثيل، وهو المركب المسؤول عن رائحة الفم الكريهة لدى من يتناولهما. وللتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن البصل والثوم، يُمكن تناول التفاح أو مضغ أوراق النعناع.

فول

الفاصولياء نباتٌ مُغذٍّ للغاية، غنيٌّ بالبروتين والألياف والفيتامينات والعديد من المعادن الأخرى. مع ذلك، فإن تناول الفاصولياء مُباشرةً قبل الرحلة أو خلالها ليس خيارًا جيدًا، خاصةً إذا كنت تتناول كمياتٍ كبيرةً منها.

على الأرض، قد يُسبب تناول الكثير من الفاصوليا الانتفاخ. ويرجع ذلك إلى محتواها العالي من الألياف. أما في المرتفعات، فقد تتزايد كمية الغازات في الأمعاء بنسبة ٢٥٪، مما يزيد من الشعور بالانتفاخ.

المشروبات الغازية

مع صعودك، تنخفض مستويات الأكسجين في المقصورة. وجدت دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية للجهاز التنفسي أن 18% من المصابين بأمراض الرئة يعانون من ضيق تنفس خفيف أثناء الرحلة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تمدد الهواء على ارتفاعات عالية يزيد الضغط على الرئتين، لذا توصي الجمعية الطبية الأميركية للفضاء الجوي بتجنب المشروبات الغازية لأنها يمكن أن تزيد من تكوين الغاز وتؤثر على التنفس، بحسب موقع Medical News Today.