ومع ذلك، بمجرد أن يقرر طبيبك أنك بحاجة إلى أدوية موصوفة طبياً، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، إليك المبادئ التي يجب عليك اتباعها، وفقاً لجمعية القلب الأمريكية.

10 قواعد ذهبية عليك اتباعها

إن علاج ارتفاع ضغط الدم يحتاج إلى الوقت والصبر والالتزام من كلا الطرفين. من المهم التحدث مع طبيبك واتباع خطة العلاج الخاصة به.

البدء في تناول الدواء

ناقش خيارات الدواء واعمل معًا على التحكم في ضغط الدم لديك.

تناول الدواء تمامًا كما وصفه لك الطبيب وفي الوقت المحدد.

قد تكون هناك حاجة لأكثر من وصفة طبية واحدة. تختلف تأثيرات الأدوية المختلفة في الجسم.

أخبر جميع أطبائك عن جميع الأدوية التي تتناولها بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية. يمكن لبعض الأدوية والمكملات الغذائية أن تتفاعل مع أدوية ضغط الدم لديك.

مواصلة العلاج

تحلي بالصبر إذا استغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الجرعة المناسبة لك. قد يتفاعل الأشخاص بشكل مختلف مع الأدوية. يحتاج العديد من الأشخاص إلى بعض الوقت للعثور على الدواء الذي يعمل بشكل أفضل مع أقل عدد من الآثار الجانبية. إذا كنت تشعر بتوعك بعد تناول الدواء، أخبر طبيبك. يمكنهم تعديل العلاج.

حافظ على مواعيد المتابعة المجدولة مع طبيبك.

إذا كنت تتلقى العلاج من قبل أكثر من طبيب، تأكد من أن كل واحد منهم يعرف ما وصفه الآخر. إن شراء جميع الوصفات الطبية من نفس الصيدلية يساعد أيضًا على تجنب تفاعلات الأدوية.

إن إدارة ضغط الدم هي التزام مدى الحياة. قد يحتاج إلى تناول الدواء مدى الحياة.

حتى لو كنت تشعر أنك بخير، فلا تقلل أو تتوقف أبدًا عن تناول الدواء. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية الموصوفة طبيًا دون استشارة طبيبك، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.

- تتبع أدويتك (اكتب أسماء جميع الأدوية التي تتناولها بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والفيتامينات والمكملات الغذائية وألوانها وما هي استخداماتها والجرعة والكمية التي يجب أن تتناولها والوقت الذي تتناولها فيه وقبل/بعد الوجبات، ولاحظ أي حساسية أو مشاكل غير عادية لديك مع أي أدوية) ومخطط ضغط الدم (بما في ذلك التاريخ الذي تناولته فيه وقراءتك الصباحية قبل تناول دواء ضغط الدم وقراءتك قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم). أخبر طبيبك في زيارتك القادمة.

تعرف على التغييرات التي يمكنك إجراؤها في نمط حياتك بالإضافة إلى استخدام الأدوية.

تغييرات في نمط الحياة يجب إجراؤها

• تناول نظام غذائي متوازن.
• الحد من تناول الكحول.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• السيطرة على التوتر.
• الحفاظ على وزن صحي.
• الإقلاع عن التدخين.
• تناول الدواء بالطريقة الصحيحة.
• حافظ على مواعيد المتابعة الخاصة بك.